返回列表 回復 發帖

RePlica LouIs VuiTton BaGs eller frygt for efterbehandling opgaver

Tre ord til et godt liv
Har du noget Nytårsforsætter i tankerne for dette år? Gjort nogen af ​​de samme resolutioner før? Så hvad skete der? Lad mig gætte: Du er replica louis vuitton  the Handbag RePlica LouIs VuiTton BaGs begyndt første ting i morgen?
Nå, behøver du ønsker at foretage disse Louis Vuitton Replica ændringer, du sagde du ville, eller ej?
Dr. Tim Pychyl er professor i psykologi ved Carleton University, og han kører Smøleri Research Group i Ottawa. Han nike free 4,0 v2 Livestrong deltog for nylig i en konference om død og døende. Et af de mest gribende seminarer, husker han, var en, hvor mennesker, hvis liv var tæt på at slutte talte om beklager.
Man kan sige, for en frygtelig lang tid, at du kommer til at gøre noget, og de langsigtede konsekvenser af ikke at gøre det kan være lige forfærdeligt, sagde han.
Nogle mennesker på konferencen havde ting, de havde til formål at gøre for år, og en dag indså de havde blevet gammel uden nogensinde at gøre dem, han mindes.
Jeg ved, det er en kliché, men det er bedre at Louis Vuitton Luggage On Sale Trescothick fortryde de ting, du har gjort. End de ting, du ikke har.
Pychyl skelner mellem nike free run 3 gennemgang tøven og forsinkelse: All udsættelse er forsinkelse ikke alle forsinkelse tøven.
Vi har alle brug for at forsinke nogle ting, og nogle gange finder vi, at for at sætte noget off kan være klogt, sagde han. Men der er ingen god form for tøven. Nike free 5,0 leopard Vi er nødt til at se det for hvad Nike Free Run 3 v4 ulv grå det er, og det er at give nike free run 3.0 womens salg i at føle sig godt. Det er en kortsigtet, følelsesmæssig affære, men det kommer på en langsigtet pris.
Ligesom spritbilist eller ryger, der er evigt holde op i morgen, lider procrastinator af replica louis vuitton  In fact mangel på selvkontrol. Grækerne havde et ord for det: Akrasia. Det betyder at handle på en måde, vi kender, er ikke i vores bedste interesse.
Det er et følelsesmæssigt problem, det handler ikke om timemanagement.
Hvilket er grunden til Pychyl ikke sælges på idéen om at nedbryde store opgaver eller everpopular forestillingen om listmaking.
Procrastinators elsker lister! Fordi gøre listen er arbejdet i sig selv, så vil folk, du kender, få en dayplanner og nedskrive alle de ting, de ønsker at gøre. Så de vil gå se tv, fordi dagsordenen siger, at de kan begynde morgen.
Pychyl har en bedre idé: Bare komme i gang!
Det er ikke ligesom Nike, 'Just Do It! logo, forklarer han. Just gøre det kan være en enorm opgave. Så jeg siger bare at komme i gang. Vi nøle nike sko outlet toronto fordi opgaven ved hånden gør os føler forfærdeligt, så vi undgår det. Men hvis vi bare komme i gang, vi ofte finde det Replica louIs vuittON Handbags er ikke så slemt som vi troede. Forskningen viser, at gøre fremskridt mod et mål øger vores velbefindende og motivation.
Pychyl foretrækker ikke at dvæle ved tanken om goalsetting, men han erkender, at den mere konkrete de er, jo mere sandsynligt mål skal nås. En sans for timing og presserende knyttet til mål kan hjælpe os med at sikre at de slår igennem.
De ting med mål er, at der er en kontrast mellem målet i sig selv, og gennemførelsen, sagde han. Hvis dit mål er X, hvordan du opnår det er gennem adfærd Y.
Men opførsel er ikke let ændres. (Bare spørg enhver miljøforkæmper!) Det kan vise, hvordan vi føler, og hvad vi tænker om vores opgaver.
Frygt, siger Toronto psykoterapeut Marilyn Minden, kan drive en Lv LugGage kile nike free hverdagens 2 løbesko mellem en person og hans eller hendes mål.
Nogle mennesker har frygt for at starte, eller frygt for efterbehandling opgaver, sagde hun. The procrastinator ofte søger distraktioner især dem, der er uforpligtende, som at tjekke e-mail, fordi den ikke alene distrahere fra at skulle gøre noget, det er en distraktion fra at føle frygt, så godt.
Her er et trick Minden bruger med sine klienter: Sæt dig ned og spørg dig selv følgende spørgsmål: Hvad er dine mål? Hvor vigtige er de for dig? Hvad ville virkningen være på opstilling af dem? Kan du forestille CheAp LouIs VuitTon LugGage dig det? Er dine mål abstrakt eller kan du visualisere dem klart? Hvad føler du fysisk, når du taler om dine mål? Har du taler om dine mål?
Tal om dine mål Når du eksternalisere den interne dialog, er du mindre på Nike sko børn basketball odds,! Det er ligesom du Nike Free Run 3 hot Punch str. 8 har en alliance med dig selv.
Fordi hjernen har to nike free 3.0 v4 womens løbesko dele Minden siger: Den øverste hund og underdog.
Kald dem hvad du vil, men faktum er, at disse to dele af hjernen er konstant kæmper over deres indflydelse over dig. Det vindende del shows i din adfærd. Forsoning mellem de to er lettere, når vi anerkender den indre konflikt
返回列表